書法的三要素是筆法、結構和章法。下麵結合老年書法教學，談談我對書法“三要素”的認識。
一、筆法
老年朋友習字用筆，因為長年養成了習慣，在用筆上已經形成了一種難以更改的執筆、用筆方法，故隻要在運、行筆過程中方便、自如即可，要尊重老年人的自主選擇，不一定非要一一糾正。但在教學實施過程中，要注意培養那些執筆、用筆不規範的老年人在書寫運筆過程中筆鋒的起收、提按、順逆，中側、轉折，頓挫、徐急，藏露、展收、方圓等的綜合到位能力，讓其比較不同執、行筆的優劣。
自古習字，首重用筆。老年朋友在用筆上，因為生理原因動作慢，行筆緩，從氣韻上講是欠缺了些，但從沉穩、雄健和力度上來講又是一大優點。老年朋友在經過一段各種字體筆法的訓練後，可側重練習一些用筆隨意的字體，如：隸、行、行草等，根據需要也可適當學些現代書法筆畫的技法等。總之，所寫筆畫要蒼潤、有血有肉、有立體感、有重量感，這需要老年朋友自己悉心揣摩，同時也要著重在筆意的變化上狠下功夫。
二、結構
唐代大書法家孫過庭在其《書譜》中說“至於初學分布，但求平正；既知平正，務追險絕；既能險絕，複歸平正”，這裏對於書法結構中的“平正”和“險絕”的辯證關係，論述得很精辟，說明了學書者由淺而深、由簡單模仿到運用自如的客觀過程。大家知道，楷書結構的一條重要規則，就是不失重心，怎樣才能不失重心？一種辦法是把結構搭配得四平八穩，重心自然不歪不斜，這種辦法叫做“平正”。
另一種寫法是把結構搭配得更靈活、更巧妙，有正有欹，有輕有重，有展有縮，從動態中求穩妥，從變化中求平正，同樣不失重心，這種寫法叫做“險正”或“似欹反正”，能使字得更具有情趣與活力，達到理想的藝術效果。教授朋友可以將字寫得四平八穩，但對於工作了幾十年，有相當豐富經驗的老年人來說，他們有極強的心理平衡素質和準確的目測能力，對重心的把握往往要超過年輕人，要適合他們的應該是“險正”、“似欹反正”的寫法。
因此在老年